Дневник питания и тренировок: "Я худею!". День 7

Вот и пролетела первая и самая сложная неделя похудения. Начальный вес - 79кг. Вес сегодня утром - почти 75. И это здорово!

 
Сегодня я, по своей личной традиции, на седьмой день устроила разгрузочный день. Поэтому, с утра творог с корицей+кефир и далее весь день только кефир и ничего больше.


Считаю, что 4 килограмма за неделю - хороший результат. Теперь я не буду делать ежедневные отчеты, но буду делать еженедельные. А то у меня уже такое чувство, что я загрязняю свой блог всяким хламом.

Сейчас я, как и должна, полностью погружаюсь в тему спорта, зож, пп и прочих составляющих, поэтому все последующие статьи будут полезными, обещаю:) Я уже написла статью про спорт для похудения - приглашаю к прочтению тут: ссылка. И жду ваших откликов:) Очень жду!

И еще, огромное спасибо за поддержку, девочки! Вы даже не представляете, как мне важен каждый ваш комментарий!

До встречи!

INSTAGRAM

@nataly__anderson