Дневник питания и тренировок: "Я худею!". День 3


Привет! Ну вот все и встало на свои места: +1 кг. Теперь это хоть выглядит логично, по сравнению со вчерашним днем😄

Тренировка: Джиллиан Майклс "Нет Проблемным Зонам" - 2 круга! Я умница. И я еле хожу. То чувство, когда мышцы забывают, что от них требуется, я постоянно боюсь, что забуду при ходьбе или согнуть, или разогнуть ноги😁 Частичная потеря контроля над работой мышц и общей координацией. Жесть, короче.

Завтрак: овсянка запареная+половинка свежей тертой моркови+стакан кефира


Обед: Капуста тушеная с морковью, луком, стручковой фасолью


Ужин: та же капуста, только в два раза меньше+2 яичных белка отварных+стакан кефира


_________________________

Мне необходимо начать вставать раньше семьи хотя бы на час, чтобы делать тренировку, принимать душ и наводить красоту. А то получается, что я занимаюсь во время дневного сна младшей, а после душа от моей презентабельности ни черта не остается...

...До завтра!

INSTAGRAM

@nataly__anderson