Дневник питания и тренировок: "Я худею!". День 2

 Минус два килограмма за сутки?! Мои скудные размышлизмы подсказывают, что тут сыграли роль три фактора:

  • Резкое сокращение пищи (а вообще я ела не простительно много и сладкого, и жирного)
  • Полное удаление соли из рациона (начала выводиться вода)
  • Стала очень много пить воды (тоже разгоняет всё на свете)
Чувствую себя лучше, чем вчера:) уже не так тянет сожрать что-то из того, что готовлю для семьи. Я вообще существо быстро приспосабливающее к агрессивным условиям. Так что...

Завтрак: омлет из трех белков (жарила на сухой сковороде)


Обед: салат из капусты и моркови + 1ст.л льняного масла

Телефонофото:) Прямо святая капуста блин получилась


Ужин: рыба тушеная с шампиньонами + чесночно-кефирный соус


Тренировка с Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам" 1 круг (всего надо три). Со временем, конечно, освою всю тренировку полностью. Но сейчас, раз уж не вытягиваю, то хочу делать ее два раза вдень, все равно это времени много не занимает, а толк двойной будет. Если отскачу сегодня второй раз - допишу:)

...До завтра!:)

INSTAGRAM

@nataly__anderson